Bila tubuh sehat, maka usia pun akan bertambah panjang.
Menurut penelitian, ada 10 makanan yang membuat seseorang panjang umur, yakni:
1. Apel, mengurangi potensi terkena Alzheimer.
2. Ikan, mengonsumsi 30 gram ikan setiap hari mengurangi 50
persen risiko terkena stroke.
3. Bawang putih, melancarkan peredaran darah, mengurangi
risiko darah tinggi.
4. Stroberi, mempertinggi imunitas karena mengandung vitamin
C tinggi.
5. Wortel, melindungi tubuh dari penyakit mata, melembutkan
kulit, bahkan melindungi dari kanker.
6. Pisang, makan satu pisang memenuhi seperenam kebuttuhan
magnesium manusia selama sehari.
7. Teh hijau, membantu penurunan berat badan.
8. Kedelai, bagus untuk fungsi syaraf, mengandung vitamin B yang tinggi.
9. Susu, merupakan minuman restorative atau memperbaiki
sel-sel tubuh.
10. Cabe, meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan,
cabai dipercaya melindungi tubuh dari bakteri berbahaya.
0 komentar:
Posting Komentar